Achtsamkeit

Achtsam essen

Achtsam essen-Hunger richtig deuten lernen

Achtsam essen-Hunger richtig deuten lernen Hier ein Brötchen auf die Hand, da ein Snack zwischen dem Meeting. Schnell noch ein paar Süßigkeiten für die Nerven und ein Glas Rotwein am Abend zum abschalten. Jeder kennt es, jeder macht es. Der Alltag hat uns manchmal fest im Griff und beeinflusst so auch unser Essverhalten. Wir essen …

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Achtsam durch die Feiertage

Achtsam durch die Feiertage- 10 einfache Last Minute Tipps

Achtsam durch die Feiertage- 10 einfache Last Minute Tipps Wir kennen das alle…Das Weihnachtsfest ist vollgepackt mit viel zu vielen leckeren Schlemmereien und der Sorge wie wir diese angefutterten Kilos danach wohl wieder loswerden können? Schließlich steht Silvester quasi schon vor der Tür. Keine Panik! Mit diesen 10 einfachen Tipps sparst du dir nicht nur …

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Selbstliebe

Selbstliebe für Anfänger

Liebe fängt bei uns selbst an. Leider vergessen wir das nur allzu oft! Wie du lernst, dich trotz oder gerade wegen deiner Ecken und Kanten zu lieben, erfährst du hier

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